Bất cứ ở độ tuổi nào bệnh tật cũng có thể xảy đến với chúng ta. Sỏi thận, tim, thấp khớp, ung thư, đột quỵ là những bệnh người già thường gặp nhưng người trẻ cũng không ngoại lệ nếu không biết cách tự chăm sóc sức khỏe bản thân mình. Sau đây chúng ta cùng bàn luận về một vài căn bệnh của người già, người trung niên các nguyên nhân và giải pháp khắc phục để mọi người hiểu hơn nhé.
1. Tại sao chúng ta bị bệnh?
Bệnh tật không phải tự nhiên sinh ra sẽ có đấng tạo hóa giáng cho mỗi người một bệnh, mà do cả một quá trình tích tụ, ủ bệnh lâu dài đến khi phát ra ngoài thông qua những biểu hiện khác nhau.
- Bệnh do yếu tố bên trong: Yếu tố bên trong thường xuất phát từ trong bào thai, do di truyền từ mẹ sang con, một số loại bệnh ngay khi trẻ sinh ra đã dễ mắc phải như ho gà, viêm phế quản, bạch cầu, HIV…
- Bệnh do yếu tố bên ngoài: Sau khi ra đời, trẻ được nuôi dưỡng và trưởng thành, tiếp xúc với nhiều yếu tố từ môi trường như gió, nắng, mưa, khói bụi, chất độc, chất cấm được tiêm nhiễm trong đồ ăn, nước uống… Những ai có sức đề kháng tốt khi trẻ thì ít mắc bệnh, nhưng về già sẽ tích tụ và bộc phát thành nhiều loại trong đó chủ yếu là ung thư và tim mạch.
2. Thói quen xấu tuổi trung niên có ảnh hưởng khi về già không?
Trung niên là độ tuổi từ 40 đến 55, một số người đang trong giai đoạn đỉnh cao của sự nghiệp, tần suất sử dụng rượu bia, chất kích thích hay làm việc dưới áp lực cao cũng tăng lên. Đây là những nguyên nhân chính dẫn đến tiểu đường, tim mạch, gút, ung thư, xơ gan…
Nếu phát hiện sớm các bệnh thường gặp ở người trung niên, bạn có thể sử dụng thuốc hoặc nhờ sự can thiệp từ y khoa như uống thuốc điều trị, phẫu thuật, cắt bỏ hay đốt, xạ trị. Tuy nhiên, tiếp tục áp dụng thói quen sinh hoạt hàng ngày thì bệnh tiếp tục tái phát, khó điều trị hơn và tuổi thọ bi giảm sút.
Ở nhiều người tại sao lúc trẻ dùng nhiều bia rượu, thuốc lá nhưng không phát bệnh. Một phần bởi khả năng miễn dịch còn tốt hoặc đang trong thời gian ủ bệnh, chưa biểu hiện ra ngoài nên chưa thấy rõ. Khi tuổi già đến cũng là lúc cơ thể không đủ sức chống chọi với chất độc hại, bộc phát bệnh trong thời gian ngắn.
3. Những bệnh người già thường gặp:
Về già con người sẽ bị lão hóa, lão hóa không chỉ ở da, cơ mà còn lão hóa ở hệ tim mạch, cụ thể hơn là xơ vữa động mạch dẫn đến các vấn đề rồi loạn kèm theo bệnh lý xuất hiện.
Trong các bệnh nguy hiểm ở người già thì đứng đầu là bệnh về tim mạch, mức độ tử vong rất cao. Tiếp đó là đến tai biến mạch máu não, tiểu đường, viêm phổi, loãng xương…Các bệnh tim mạch thường gặp ở người cao tuổi như: loạn nhịp tim, bệnh động mạch vành, đau tim xảy ra phổ biến khi ở tuổi 60 trở lên. Các mạch máu lúc này hầu như bị xơ cứng, mất đi tính đàn hồi, máu lưu thông khó khăn khi co bóp mạnh bị loạn nhịp dễ gây ra đột quỵ.
- Đối với phụ nữ: Ung thư vú, ung thư cổ tử cung là hai căn bệnh mỗi năm cướp đi sinh mạng hàng triệu người trên khắp thế giới. Độ tuổi 35- 45 có nguy cơ mắc rất cao, do vậy hãy chủ động khám sức khỏe định kì 6 tháng/lần để phát hiện bệnh sớm nhất. Chúng không có hoặc ít biểu hiện ở giai đoạn đầu, đôi khi nhầm lẫn với một số căn bệnh thường gặp khác.
- Đối với nam giới: Xơ gan, ung thư đại tràng, phổi, gút, sỏi thận, nhồi máu cơ tim… là các bệnh hay gặp với bệnh nhân nam. Bệnh có các biểu hiện như đau ngực, vàng da, tiểu tiện khó, sưng khớp, sụt cân hoặc ho lâu ngày, ho ra máu… Khi thấy triệu chứng như trên đừng chủ quan mà hãy khám chữa bệnh kịp thời nhé.
4. Làm gì để hạn chế những căn bệnh người già thường mắc phải
- Thay đổi chế độ ăn uống: Ngay từ khi còn trẻ, chúng ta cần tập cho mình thói quen sinh hoạt lành mạnh, hạn chế hoặc ngưng dùng các loại rượu bia, thuốc lá, chất kích thích để khi về già có một lá phổi khỏe mạnh, một thân hình cân đối.
- Giảm lượng đường mỗi ngày thông qua việc ăn lượng tinh bột vừa phải, dùng rau xanh, chất xơ nhằm tránh bệnh tiểu đường, tim mạch.
- Người già không nên ngồi lâu một vị trí, đi lại hoạt động chân tay cho khí huyết lưu thông, đầu óc minh mẫn. Tham gia câu lạc bộ dưỡng sinh, tập yoga cũng là giải pháp hay để rèn luyện sức khỏe.
Dù dùng thuốc thang đắt tiền nhưng nếu tâm lý không thoải mái thì bệnh tật ở người già sẽ rất khó thuyên giảm. Do đó, con cháu hãy thường xuyên ở bên cạnh chăm sóc sức khỏe, động viên tinh thần cho người cao tuổi. Hướng dẫn người cao tuổi sinh hoạt theo phương pháp khoa học cũng làm cho tinh thần họ thoái mái, sống vui và vơi đi nỗi lo về những bệnh người già thường gặp
