Vào giai đoạn đầu của sự phát triển, bé bắt đầu tỏ ra thích thú với các món ăn của người lớn. Ở giai đoạn này, bé bước vào thời kì ăn dặm. Nhưng không phải mẹ nào cũng đều nắm rõ quy trình ăn dặm đúng cách dành cho bé. Bài viết hôm nay mình sẽ giới thiệu và hướng dẫn mẹ cách cho trẻ ăn dặm đúng cách để trẻ nhà bạn có thể phát triển toàn diện về thể chất cũng như trí não.
Cách cho trẻ ăn dặm lần đầu tiên thực sự rất quan trọng đối với một đứa trẻ, lần đầu tiên cho bé ăn sẽ khá khó khăn nhưng bạn đừng lo lắng. Chúng tôi sẽ chỉ cho bạn một số kinh nghiệm về cách cho bé ăn dặm lần đầu để bạn tự tin chăm sóc bé nhà mình hơn.
- 1. Những biểu hiện nhận biết trẻ đã “sẵn sàng” cho việc ăn dặm
- 2. Quy tắc đầu tiên: Bắt đầu và kết thúc chuẩn
- 3. Cho bé ăn vào thời gian nào trong ngày
- 4. Cho trẻ ăn tăng dần từ ít đến nhiều
- 5. Tăng dần khẩu vị từ ngọt đến mặn
- 6. Chú ý bổ sung chất dinh dưỡng
- 7. không thay đổi loại thức ăn đột ngột
- 8. Không sử dụng lại thức ăn( từ sáng để đến trưa)
- 9. Nấu thức ăn theo đúng quy trình
1. Những biểu hiện nhận biết trẻ đã “sẵn sàng” cho việc ăn dặm
Để nhận biết bé đã “sẵn sàng” cho việc ăn dặm chưa, mẹ lưu ý quan sát một vài điểm sau nhé!
- Bé mau đói dù đã bú đủ như mọi ngày
- Bé quan sát và thích thú với các món ăn của người lớn
- Bé hay khóc đòi ăn đêm
- Đưa muỗng lại gần bé, nếu bé há miệng thay vì đẩy ra theo phản xạ thì bé đã muốn ăn dặm rồi mẹ ơi!
2. Quy tắc đầu tiên: Bắt đầu và kết thúc chuẩn
Ăn dặm là cột mốc quan trọng của bé, sau chuỗi ngày miệt mài bú sữa mẹ. Mẹ sẽ vô cùng ngạc nhiên bởi những biểu cảm thú vị của bé khi ăn dặm lần đầu, khi bé trải nghiệm vị giác với các món ăn dặm đấy!
Mẹ nên cho bé ăn dặm bắt đầu từ 6 tháng tuổi và kết thúc khi bé được 24 tháng tuổi.
Mẹ không nên kéo dài thời gian ăn dặm của bé vì có thể khiến bé chậm nhai và chậm lớn.
3. Cho bé ăn vào thời gian nào trong ngày
Cho bé ăn vào thời điểm nào trong ngày theo đúng khoa học và hỗ trợ phát triển toàn diện ở trẻ vẫn luôn là câu hỏi băn khoăn từ các bà mẹ.
Trong giai đoạn ăn dặm, bé vẫn còn chưa dứt sữa do vậy các mẹ hãy luôn luân phiên thay đổi khẩu phần ăn và bú của bé sao cho khoa học nhất.
Thông thường sau khi thức dậy mỗi sáng bé sẽ bú mẹ, do đó cho trẻ ăn dặm vào thời điểm 7-8 giờ mỗi sáng và 11 giờ mỗi trưa là thích hợp nhất. Bên cạnh đó, căn cứ vào thể trạng của trẻ để các mẹ linh động cho bé bú, bổ sung thêm năng lượng cho sự phát triển toàn diện.
4. Cho trẻ ăn tăng dần từ ít đến nhiều
Bé còn rất nhỏ, vì vậy trong lần đầu ăn dặm, mẹ nên cho bé ăn một lượng thức ăn vừa phải bằng muỗng nhựa để tránh làm tổn thương nướu răng của bé.
Sau một thời gian đủ để bé quen với chế độ ăn mới, mẹ có thể tăng dần lượng thức ăn để bổ sung dinh dưỡng cho bé yêu.
5. Tăng dần khẩu vị từ ngọt đến mặn
Khi bắt đầu cho bé bắt đầu quá trình ăn dặm, mẹ nên bắt đầu bằng những loại thực phẩm có vị ngọt, dễ tiêu như chuối, táo, khoai lang,…Khi bé quen, mẹ có thể đổi sang rau, thịt, cá
Mẹ lưu ý không nên nêm muối, bột ngọt hay bột nêm vào thức ăn của bé nhé!
6. Chú ý bổ sung chất dinh dưỡng
Thời gian bắt đầu ăn dặm, bé khoảng 6 tháng tuổi. Đây là thời điểm bé cần được bỏi sung sắt bởi lượng sắt trong sữa mẹ không còn đủ cung cấp cho cơ thể bé. Vì vậy, mẹ nên bổ sung các thực phẩm có màu đỏ tươi để cung cấp sắt cho bé yêu như: thịt đỏ (cừu, bò,…), trứng, đậu,rau củ đậm màu. Hoặc nếu mẹ cho bé ăn dặm bằng bột thì nên chọn bột ăn dặm chứa nhiều sắt.
Ngoài sắt ra, các loại vitamin A,D, E, B1,… cũng cần được bổ sung nhằm góp phần giúp bé phát triển hoàn thiện. Mẹ nên bổ sung rau, củ, quả chứa nhiều vitamin như chuối, táo, lê,… cho bé yêu nhé
7. không thay đổi loại thức ăn đột ngột
Mẹ nên lưu ý không nên thay đổi thức ăn một cách đột ngột nhé!
Mẹ nên để bé làm quen với loại thực phẩm nới từ 3 – 5 ngày, trong thời gian này mẹ quan sát xem bé có dị ứng với thức ăn hay không. Sau thời gian này, nếu không có gì bất thường, mẹ có thể đổi loại thực phẩm mới cho con.
8. Không sử dụng lại thức ăn( từ sáng để đến trưa)
Thời điểm trẻ từ 4 – 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của bé còn rất non nớt, vì vậy mẹ không nên sử dụng lại thức ăn cũ. Bởi bé có thể bị khó tiêu ( tiêu chảy, mất nước, rối loạn tiêu hóa,…) hoặc nguy hiểm hơn là ngộ độc thức ăn
9. Nấu thức ăn theo đúng quy trình
Trong giai đoạn ăn dặm, mẹ cần chú ý cách chế biến các loại rau củ, thịt, cá sao cho giữ nguyên được giá trị dinh dưỡng sau khi chế biến.
Mẹ không nên chuẩn bị rau, củ, quả quá sớm. Mẹ cũng nên rửa kĩ rau, củ rồi mới chế biến để tránh làm mất hàm lượng vitamin trong rau nha!
Mẹ cũng nên rửa thịt, cá thật sạch trước khi chế biến thức ăn cho trẻ nhé!
Bài viết này cung cấp cho các bà mẹ đang trong quá trình chăm sóc con ở những bước phát triển đầu đời. Chăm sóc con không chỉ bằng tình cảm của cha mẹ mà còn dựa vào một phương pháp hợp lý và khoa học. Với 9 mục lưu ý về cách cho trẻ ăn dặm đúng cách hi vọng bạn đã lưu lại được một số kinh nghiệm để áp dụng cho trẻ nhà bạn. Cuối cùng, chúc con em bạn luôn ngoan ngoãn và mạnh khỏe.
