Trong thời kỳ mang thai, tâm lý người phụ nữ thường thay đổi rất thất thường, đặc biệt là tâm lý phụ nữ mang thai 3 tháng đầu. Bởi vậy, để có thể chăm sóc người vợ tốt nhất trong giai đoạn này thì các ông chồng cần phải nắm bắt rõ tâm lý người phụ nữ mang thai và cách để vợ bạn luôn ổn định tâm lý.
Từng giai đoạn của thai kỳ mà tâm lý của phụ nữ thay đổi khác nhau:
1. Tâm lý phụ nữ mang thai 3 tháng đầu
Trong 3 tháng đầu của thai kỳ: Người phụ nữ sẽ cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, ốm nghén khiến cho cơ thể mệt mỏi, dẫn đến tâm lý bực bội, cáu gắt vô cớ. Chính điều đó khiến cho người phụ nữ dường như trở nên xanh xao, tự ti và dễ ghen hơn. Tuy nhiên, cũng trong khoảng thời gian này, những người phụ nữ lần đầu mang thai còn cảm thấy háo hức, tò mò và hạnh phúc khi có một sinh linh nhỏ bé đang dần lớn lên trong cơ thể mình.
2. Tâm lý phụ nữ mang thai 3 tháng giữa thai kỳ
Trong 3 tháng giữa của thai kỳ: Tâm lý phụ nữ dần bình ổn và cân bằng trở lại. Họ cảm nhận được sự tồn tại của trẻ, những cơn ốm nghén cũng dần được đẩy lùi, giảm dần những lo lắng, bực bội vô cớ. Cùng với đó là tác động của hormone Oxitocin – khơi dậy những bản năng làm mẹ khiến người phụ nữ quan tâm nhiều hơn đến việc chăm sóc thai nhi, thèm ăn nhiều hơn để bổ sung chất dinh dưỡng nuôi con, nói chuyện nhiều hơn với con,…
3. Tâm lý phụ nữ mang thai 3 tháng cuối thai kỳ
Trong 3 tháng cuối cùng của thai kỳ: Khi bụng bầu đã lớn kéo theo tình trạng chậm chạp, nặng nề của cơ thể, rất dễ khiến thai phụ thấy bị tổn thương bởi bản thân mất dần hành vi nhanh nhẹn và trở nên khó kiểm soát trong một số hoạt động. Hơn nữa trong giai đoạn này khi càng gần ngày sinh đẻ, phụ nữ càng có nhiều nỗi lo lắng, bất an. Bởi vậy, đây là thời điểm rất nhạy cảm, phụ nữ mang thai trong giai đoạn này rất cần sự quan tâm, yêu thương, chăm sóc của chồng cũng như những người thân trong gia đình.
2. Cách giữ tâm lý phụ nữ mang thai ổn định
Tâm lý phụ nữ mang thai đặc biệt trong 3 tháng đầu có ảnh hưởng rất nhiều đến tính cách, sức khỏe và sự hoàn thiện của đứa trẻ sau này. Vậy nên phải đặc biệt chú ý đến việc giữ tâm lý ổn định bằng một số cách như:
2.1. Đối với phụ nữ mang thai
Bạn nên dành thời gian chăm sóc bản thân nhiều hơn, không nên làm việc quá sức và đừng kèm nén cảm xúc hay tâm sự gì. Bạn có thể nghe nhạc, đọc sách, đi dạo trong công viên, tập yoga… và tâm sự mọi lo âu của bạn với chồng và người thân, bạn bè để có thể giữ được tâm lí thoải mái nhất.
2.2. Đối với gia đình và đặc biệt là người chồng
Với phụ nữ lần đầu mang thai, vai trò của gia đình, đặc biệt là người chồng là rất quan trọng. Bên cạnh những quan tâm, chăm sóc về vật chất, người chồng cũng nên dành nhiều thời gian bên vợ, nói chuyện, an ủi và động viên vợ mình nhiều hơn bình thường, để người vợ không tủi thân từ đó tránh những bực bội vô cớ, ảnh hưởng đến thai nhi.
2.3. Chế độ ăn uống cho phụ nữ mang thai
Chế độ ăn là một cần đặc biệt chú trọng trong quá trình mang thai vì không chỉ ảnh hưởng đến khẩu vị, tâm lý của người mẹ mà nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Hãy đặt một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho mẹ và bé; tránh những thực phẩm, đồ uống không an toàn, gây kích thích; nên ăn phổ biến nhiều loại rau và trái cây cho mẹ và bé vững mạnh khoẻ mạnh.
Nói chung, trong khoảng thời gian phụ nữ mang thai các ông chồng cần chú ý quan tâm, chăm sóc, động viên và luôn bên cạnh người phụ nữ vì tâm lý phụ nữ mang thai rất dễ bị tác động, căng thẳng hơn so với bình thường và có thể ảnh hưởng đến thai nhi.
