Giải đáp thắc mắc: Ăn uống gì để bổ thận tráng dương?

Ăn uống gì để bổ thận tráng dương là điều mà rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là các quý ông muốn cải thiện sức khỏe, tăng cường sinh lực. Vậy nên, dưới đây sẽ là một số thông tin rất hữu ích cho các quý ông như ăn gì để bổ thận âm và không nên ăn gì,…

1. Bổ thận tráng dương là gì, có lợi ích gì

  • Bổ thận tráng dương là gì?

Trong Y thư cổ nói: “Hư thì bổ thận, thực thì tả”, “hư” ở đây là chỉ để chỉ tình trạng suy nhược của chính khí hay có thể hiểu đơn giản hơn là sự giảm sút sức đề kháng cơ thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong Y học cổ truyền “hư” được phân biệt theo ngũ tạng lục phủ mà định ra nhiều thể loại khác nhau như âm hư, dương hư, khí hư, huyết hư…từ đó mà định ra nguyên tắc trị liệu và lựa chọn các vị thuốc, bài thuốc bổ khác nhau để bù đắp phần hư thiếu, điều hòa thiên thắng hay thiên suy, lập lại cân bằng trong cơ thể.

  • Bổ thận tráng dương có lợi ích gì?

ăn uống gì để bổ thận tráng dương

Bổ thận tráng dương có tác dụng kích thích cơ thể sinh ra các nội tiết tố nam testosterone, giúp nam giới tăng cường sinh lực, sung mãn hơn trong việc sinh hoạt giường chiếu. 

Vậy các ông chồng nên ăn uống gì để bổ thận tráng dương? Ngay bây giờ chúng ta sẽ cụng tìm hiểu nhé.

2. Ăn gì để bổ thận


Để bổ thận tráng dương thì một điều quan trọng là bạn cần có một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý. Vậy cần ăn  uống gì để bổ thận tráng dương? Bạn cần bổ sung cho thực đơn của mình các loại thực phẩm như:

2.1. Trứng gà

ăn uống gì để bổ thận

Trứng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, là loại thực phẩm được ưu tiên hàng đầu giúp bổ dương đáng kể.

2.2. Nhân sâm

Nhân sâm giúp bổ thận tráng dương

Từ xưa đến nay, nhân sâm luôn được biết đến là loại thuốc bổ đặc biệt giúp tăng cường sức khỏe. Trong nhân sâm có chứa hàm lượng hormone testosterone cao giúp cải thiện chất lượng cũng như tăng cường sản xuất tinh trùng và tần suất hoạt động tình dục ở nam giới.

2.3. Các loại hạt

Hạt hạnh nhân

Các loại hạt như: ngô, hạt bí, hạnh nhân, sen tươi, hạt dẻ, hạt lựu, hạt điều, hạt hồ đào, hạt dẻ cười, hạt chia… cụng là một câu trả lời hợp lý cho câu hỏi: ăn uống gì để bổ thận tráng dương? Những loại hạt này đều có khả năng  giúp thúc đẩy việc tiết hormone sinh dục nam. Như trong hạt điều chứa lượng kẽm và lượng testosterol  rất cao. Trong khi đó, hạt bí lại chứa argynin kích thích cơ thể sản sinh NO nội sinh nên có tác dụng như một bài thuốc bổ thận dương và rất có ích đối với bệnh lý tiền liệt tuyến. Tuy nhiên chỉ nên ăn những loai hạt này với một liều lượng hợp lý, không nên ăn quá nhiều.  

2.4. Các loại thịt

Thịt là loại thực phẩm có chứa lượng đạm cao, khi kết hợp với các loại khoáng chất như kẽm, có tác dụng giúp cơ thể tăng cường sản xuất ra testosterone. Như thịt dê với hàm lượng dinh dưỡng và một lượng hormone giới tính cao, là một thức ăn hàng đầu cho các quý ông muốn tăng cường sức mạnh. Hay thịt chim cút chứa nhiều axit amin thiết yếu, các muối vô cơ và các loại vi chất khác giúp nam giới có thể cải thiện năng lượng, tăng ham muốn tình dục.

ăn gì để bổ thận sinh tinh

Ngoài ra còn có các loại thịt khác như thịt chó, thịt chim bồ câu,… cũng giúp nâng cao sinh lực cho đàn ông. Nhưng cần lưu ý rằng, khi sử dụng các loại thịt này cần kiểm soát lượng thịt tiêu thụ hàng ngày, vì nếu nạp quá nhiều sẽ làm tăng lượng chất béo và carbohydrate trong cơ thể, có xu hướng gây ra các bệnh nguy hiểm.

2.5. Rau quả

Hành, tỏi, tỏi tây là những thực phẩm được các chuyên gia khuyến khích nên ăn nhiều để hỗ trợ tăng cường sinh lý cho nam giới, chúng có thể làm tăng ham muốn tình dục. Nên ăn chúng với trứng, để giúp cải thiện đáng kể chất lượng tinh trùng.

Các loại rau giúp bổ thận

3. Không nên ăn uống gì để tốt cho thận

Không chỉ cần chú ý ăn uống gì để bổ thận mà bạn cũng cần chú ý đến các món hạn chế ăn.

  • Bia là loại đồ uống đầu tiên mà các quý ông nên tránh bởi nếu bạn đã bị mắc các bệnh liên quan đến thận, việc uống bia không giới hạn sẽ dẫn đến lắng đọng acid uric làm tắc nghẽn ống thận, gây suy thận.

Không nên uống bia

  • Trà pha chế như các loại trà sữa dạng pha chế, có sử dụng nhiều chất hóa học. Thành phần chính của đồ uống này có axit béo chuyển hóa, làm giảm testosterone nội tiết tố nam, có tác động tiêu cực đến hoạt động của tinh trùng, gián đoạn phản ứng của tinh trùng trong cơ thể.
  • Theo nhiều chuyên gia thì nam giới ăn nhiều cần tây sẽ ức chế sự hình thành của testosterone, diệt và giảm số lượng tinh trùng sẽ khó thụ thai. Vậy nên bạn cần hạn chế loại rau này.

Mong rằng với những thông tin chia sẻ về nên ăn uống gì để bổ thận tráng dương cũng như không nên ăn gì chúng tôi đã nêu trên đây đã giúp bạn có một giải pháp tích cực để tăng cường sức khỏe và sinh lực. Và các và vợ cụng tìm được những thực phẩm để bổ sung vào danh sách những món ăn tẩm bổ cho chồng rồi phải không?

5 (100%) 1 vote
4

Không có bình luận

Viết bình luận